Handeln bevor es zum Burnout kommt - im Wettlauf mit der Zeit – sich rechtzeitig vor Burnout schützen

Gerade engagierte Führungskräfte und Mitarbeiter geraten leicht in Konflikt, wenn sie beruflich Höchstleistungen erbringen wollen und sollen. Gleichzeitig möchten sie privat ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen. In einer Welt, die immer komplexer wird, kann Engagement und Spitzenleistung auf Dauer jedoch nur dann sichergestellt werden, wenn die Führungskräfte es schaffen, immer wieder Ihre Mitte zu finden und auszubalancieren.

Seminarinhalte

Burnout-Syndrom

• Entstehungsgeschichte
• Phasen des Burnouts – Der langsame Prozess
• Frühzeitig Symptome erkennen!
  
  

Vorübergehendes Tief oder kritischer Zustand?

• Ausgebrannt - warum?
• Welche Ursachen und Mechanismen lassen Menschen ausbrennen?
  
  

Wege aus der totalen Erschöpfung...

• warum gute Ratschläge meist nicht helfen
  
  

Balance finden!

• Beruflich „Profi” – Privat „Amateur”?
• Beruf, Berufung, Gesundheit - Beziehung und Sinnerfüllung im Zusammenspiel
• Stressoren im beruflichen Alltag (der Führungskraft) entlarven und eliminieren
• erfolgreich im Umgang mit Ihren individuellen Antreibern
• von Antreibern zu Erlaubern
  
  

Bilanzaufnahme

• Wie sehen Ihr persönliches Lebenskonzept und Ihre augenblickliche Situation aus?
• Wo wollen Sie hin, wo können Sie hin?
• Wie schaffen Sie es, in der Hetze des Alltags Ihre Lebensziele im Auge zu behalten?
  
  

Prävention

• Wie können Sie sich langfristig schützen?
• Entspannung finden: Kraft tanken bei Energie- und Atemübungen, Autogenem Training, Muskelrelaxation und Entspannungsmethoden
  
  

Transfer

• Vertiefen und Trainieren der Seminarinhalte für die Stabilisierung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens in Alltag und Beruf

Seminarziel

Im Seminar lernen Sie, in Situationen extremer Anforderungen positiv und effektiv zu bleiben. Gemeinsam werden Haltungs- und Verhaltensfacetten erarbeitet, die helfen, vorhandene Ressourcen optimal einzuteilen, eigene Grenzen zu kennen und einzuschätzen. Sie finden einen Weg, Beruf und Privatleben erfolgreich miteinander zu verknüpfen. Ziel ist, dass Sie dem Burnout effektiv vorbeugen und rechtzeitig die Weichen stellen, um mögliche negative Folgen zu verhindern.

Methoden

• Seminarmaterialien
• Impulsreferate
• Selbstreflexion
• Fallarbeiten an ausgewählten Gesprächssituationen
• Einzel- und Gruppenübungen
• Moderations- und Kreativitätsmethoden
• Energie- und Entspannungsmethoden
• Individuelles Coaching auf Wunsch
  
  

Ihre Vorteile

100%ige Praxisorientierung.
Trainingszeit spart Arbeitszeit und bringt Sicherheit.

Sie können

• vorhandene Ressourcen optimal einteilen
• in extremen und schwierigen Situationen effektiv bleiben
• ihre eigenen Grenzen einschätzen lernen
• Berufs- und Privatleben erfolgreich miteinander verknüpfen
• Burnout-Symptome bei Mitarbeitern frühzeitig erkennen
• Stressauslöser am Arbeitsplatz eliminieren
• Maßnahmen zur Vorbeugung verbessern
  
  

Sie haben

• viel Raum für individuelle Tipps
• auf Wunsch: Einzelgespräche mit der Trainerin
  
  

Sie erhalten

• konstruktives Feedback durch Trainerin und Gruppe
• ein wip®-Zertifikat als Qualifikationsnachweis